VEELGESTELDE VRAGEN

Pilates is een trainingsmethode die focust op kracht, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn. Je traint niet alleen je spieren, maar ook je houding en coördinatie. zo versterk je niet alleen je lichaam, maar ook je gevoel van balans.

Matpilates doe je op een mat, met je eigen lichaamsgewicht en soms met hulpmiddelen zoals een bal, ring of band.Reformerpilates doe je op een speciaal apparaat (de reformer) dat met veren en glijplanken zorgt voor extra weerstand en ondersteuning.

Absoluut! We geven duidelijke instructies en passen oefeningen aan op jouw niveau. Je hoeft dus geen ervaring te hebben.

Wij adviseren 2 à 3 keer per week voor optimaal resultaat, maar elke keer dat je komt, draagt bij aan je vooruitgang en merk je verschil.

Ja! Denk aan workshops en gezellige community-momenten met bijvoorbeeld een heerlijke verse matcha of gezonde snacks. We delen updates via onze nieuwsbrief en socials.

Ja! We organiseren ook verjaardagen en specials in de studio. Denk aan een energieke reformerpilatesles van 50 minuten, samen met je favoriete mensen, persoonlijke muziekkeuze, een feestelijk ontvangst en een afsluting dat bij jou past. Alles wordt op maat geregeld, helemaal naar jouw wensen. Stuur ons een bericht via info@pilatesstudioeast.nl voor meer info.